Terapia di Coppia – Dott. Vito Iannelli

Che cos’è la terapia di coppia?

La terapia di coppia è un percorso di supporto psicologico mirato a migliorare la comunicazione, risolvere conflitti, ricostruire la fiducia e rafforzare il legame emotivo tra i partner. Questo approccio terapeutico è particolarmente utile quando una relazione è colpita da difficoltà, come problemi di comunicazione, mancanza di intimità, tradimenti o sfide nella gestione del tempo e dello stress.

La terapia offre uno spazio sicuro in cui le coppie possono esprimere liberamente i propri pensieri, sentimenti e preoccupazioni, guidate dalla mia esperienza e competenza.

La coppia

La relazione di coppia rappresenta un legame umano unico e peculiare, in cui due individui si scelgono reciprocamente, si amano e decidono di costruire insieme un futuro che avrà un impatto significativo su entrambi per il resto della loro vita, sia nei momenti positivi che in quelli negativi. Sebbene il progetto comune sia un aspetto cruciale della vita di coppia, è essenziale non trascurare l’importanza dei sentimenti, altrimenti il legame rischia di assumere connotazioni puramente transazionali, privando la relazione della sua autenticità e profondità.

Nel contesto delle relazioni di coppia, il secondo elemento senza il primo rischia di rimanere privo di un futuro duraturo. È possibile che venga spazzato via alla prima burrasca o che si estingua lentamente poiché il suo fuoco non riceve più il necessario nutrimento. In queste circostanze, la coppia può trasformarsi in un terreno grigio e arido, familiare ma desolato, rendendo difficile abbandonare la sicurezza del conosciuto per esplorare qualcosa di nuovo, seppur attraente e spaventoso allo stesso tempo. Detto ciò, non esiste una ricetta infallibile per garantire una relazione di coppia duratura e appagante. Tuttavia, è possibile lavorare costantemente per creare le condizioni migliori al fine di fornire alla relazione un ambiente sano e favorevole.

Riconoscere le dinamiche relazionali: la chiave per una terapia di coppia efficace

Molto spesso, quando si entra nella stanza di consultazione, si ha la convinzione ferma che l’altro sia la radice del problema. Tuttavia, è importante comprendere che il problema non risiede unicamente nell’altro individuo, ma piuttosto nelle dinamiche relazionali diventate problematiche. Entrambi i membri della coppia attivano in modo spesso automatico una serie di reazioni che alimentano un circolo vizioso. L’interpretazione degli effetti sull’altro come causa dei propri sentimenti e azioni alimenta una spirale distruttiva per il benessere della coppia.

È fondamentale riappropriarsi di queste dinamiche per avviare un cambiamento positivo. Nella terapia di coppia, si mette al centro dell’analisi la relazione stessa, anziché i singoli individui. Nella stanza di terapia si considera la presenza di almeno quattro soggetti: i due partner, il terapeuta e la relazione stessa. Questo approccio permette di affrontare in modo più efficace le sfide e le dinamiche che influenzano la coppia.

Quali sono i problemi più comuni per le coppie?

Di seguito sono elencati i motivi più comuni che possono spingere una coppia a richiedere un percorso di consulenza, sia a seguito di eventi critici che a causa dell’usura graduale del quotidiano.

La comunicazione

La stanza di terapia offre un supporto prezioso per migliorare la comunicazione tra i partner. Spesso, nonostante l’intenzione iniziale di dialogare in modo costruttivo, si perde presto la capacità di ascoltare veramente l’altro e la discussione si trasforma in un “dialogo tra due sordi”. Comportamenti come il silenzio punitivo o le grida rabbiose rendono l’atmosfera tesa e ostacolano la comprensione reciproca.

Identificare e elaborare i vissuti personali e relazionali alla base di tali comportamenti in una prospettiva nuova può favorire una comunicazione più efficace. In alcuni casi, un percorso individuale parallelo alla terapia di coppia può essere utile per affrontare questi problemi in modo più approfondito. Le sedute individuali all’interno della terapia di coppia possono offrire un’opportunità per elaborare aspetti specifici, pur rimanendo consapevoli dei limiti di tale approccio.

La perdita di desiderio

La mancanza di desiderio può costituire un ostacolo significativo per la felicità della coppia. Spesso è un segnale di disagio più profondo o indica che qualcosa all’interno della relazione si è affievolito. Il desiderio viene alimentato dall’elemento proibito, dalla novità, dalla clandestinità o dal segreto, e richiede un impegno costante per mantenerlo vivo anche dopo anni di convivenza.

Mantenere viva la passione è un obiettivo imprescindibile per evitare una profonda insoddisfazione personale, che potrebbe portare ognuno dei partner a cercare una soluzione al di fuori della coppia. Il desiderio è ciò che rafforza il legame reciproco all’interno della coppia, permettendo a entrambi di sentirsi apprezzati e desiderati, aspetti fondamentali della vita umana.

Nonostante questo, molte coppie sperimentano insoddisfazione e noia nella loro vita quotidiana, che nel tempo possono diventare insostenibili. La terapia di coppia non offre soluzioni preconfezionate, ma offre uno spazio e un tempo in cui la coppia può lavorare insieme per individuare le proprie soluzioni personali, migliorare la relazione e ridurre l’insoddisfazione.

Tradimento

La terapia di coppia può essere richiesta quando si verifica una frattura nella relazione, spesso causata da un tradimento fisico, emotivo o altro. In questi casi, la terapia offre un sostegno prezioso per affrontare l’evento e cercare di superarlo insieme, lavorando per raggiungere un nuovo equilibrio nella relazione. È comune che chi ha commesso l’errore sia più motivato a risolvere la situazione, mentre il partner tradito potrebbe avere difficoltà a superare il dolore. Rivolgersi a un professionista esperto può aiutare entrambi i partner a comprendere e affrontare le proprie motivazioni e bisogni, facilitando il processo di recupero e la ricostruzione della fiducia reciproca.

Problemi con i familiari

I rapporti con i membri delle rispettive famiglie di origine possono rappresentare un ostacolo significativo per il benessere della coppia. Le interferenze da parte dei familiari e le difficoltà personali nel gestire tali dinamiche spesso appesantiscono l’ambiente domestico, influenzando negativamente la qualità della vita della coppia, anche in assenza di altre problematiche. È pertanto fondamentale identificare e, se necessario, ridimensionare i rapporti e le aspettative delle persone esterne al nucleo familiare, in linea con le esigenze e la dinamica della coppia. Questo può essere un compito difficile ma diventa essenziale soprattutto quando le interferenze risultano pesanti.

Separazione

Non sempre l’obiettivo della terapia di coppia è superare la crisi. Accettare la separazione e trovare modalità non conflittuali per procedere avanti, specialmente quando sono coinvolte decisioni riguardanti i figli, sono validi motivi per intraprendere un percorso di terapia di coppia. Elaborare la separazione e raggiungere un senso di chiusura rispetto alla fine della relazione sono risorse preziose per poter ricominciare. Può essere necessario, quando uno dei partner è determinato a porre fine alla relazione mentre l’altro fatica ad accettarlo, concedersi uno spazio insieme per elaborare la fine del rapporto. È importante per entrambi, sia per chi decide di terminare la relazione che per chi viene lasciato, elaborare emotivamente la separazione per evitare che diventi un peso prolungato con conseguenze inevitabili.

Come si svolge la terapia di coppia?

Quale che sia il motivo che spinga a chiedere una terapia di coppia, compito del terapeuta sarà quello di offrire un luogo di comunicazione il più neutrale possibile, favorendo così la possibilità che il dialogo tra i partner eviti di cadere nei soliti circoli viziosi. E’ importante che il terapeuta diventi una sorta di arbitro della comunicazione.

Nel frattempo, sarà necessario ricostruire i punti di vista personali per avere un’idea chiara di quale è lo specifico funzionamento della coppia in questione. Aver chiaro ciò, permetterà di offrire ai partner spunti di riflessione diretti al punto, aiutarli a rivedere le proprie posizioni, perché non funzionano più, per trovare nuove strategie più funzionali. Spesso si lavora con coppie che sono molto coalizzate ma per niente collaboranti. Quando non è il sentimento in discussione, si lavora nel senso di aiutare a comprendere punti di forza e limiti del partner.

In un rapporto di coppia si arriva a scaricare sull’altro gran parte della propria frustrazione o insoddisfazione, ma per quanto possa essere inconsapevole questo meccanismo è distruttivo. Così come il minimizzare o svalutare i sentimenti, i pensieri e le azioni del partner ha un effetto che spesso si sottostima.

Permettere di avere maggiore consapevolezza circa il proprio ruolo nella coppia, rinegoziando i ruoli in un processo costruttivo, può fungere da punto di svolta importante in un rapporto. Può offrire un progetto, un obiettivo, un futuro che forse si era smarrito, risucchiato dal tran-tran della vita quotidiana.

Nel caso in cui, invece, il sentimento per uno o entrambi fosse del tutto estinto, la terapia di coppia può aiutare anche nel gestire la separazione, aiutando i partner ad elaborarne il lutto.

A chi si rivolge la psicoterapia di coppia?

La psicoterapia di coppia è adatta a tutte le coppie che desiderano migliorare la qualità della loro relazione. Non importa se si è una coppia sposata da molti anni, conviventi o fidanzati, la terapia di coppia può fornire benefici significativi. Investire nella vostra relazione attraverso la terapia può portare a una maggiore felicità, soddisfazione e stabilità emotiva, sia nel presente che nel futuro.