Il lutto, un evento doloroso
Il lutto è probabilmente l’aspetto più doloroso della nostra vita. Comunemente con lutto si definisce la perdita di qualcuno che ci è caro ed è un momento di grande dolore e sofferenza. L’elaborazione del lutto, in psicologia, si riferisce al processo che consente di metabolizzare la perdita di qualcuno, qualcosa o di una parte di noi stessi.
Le cinque fasi dell’eleborazione del lutto
La psichiatra svizzera Kubler Ross, che a lungo ha lavorato con i malati terminali, ha individuato un processo sottostante alla presa di consapevolezza circa la propria malattia dei suoi pazienti, processo che poi è stato associato anche all’elaborazione del lutto conseguente una perdita.
Questo modello segue cinque fasi:
- Rifiuto
- Rabbia
- Negoziazione
- Depressione
- Accettazione
Nel rifiuto, semplicemente si nega che la perdita sia avvenuta. Quando si supera la fase di negazione subentra la rabbia per quanto è accaduto, la rabbia perché chi prima c’era ora non c’è più.
La rabbia, a differenza della negazione, permette però di ragionare, di provare a dare un senso a questa perdita e ciò porta alla negoziazione.
La negoziazione implica la necessità di interiorizzare i cambiamenti connessi alla perdita e l’elaborazione di ciò comporta un periodo di depressione.
Dopo la depressione, il processo è ultimato e si può pervenire all’accettazione ed interiorizzazione di quanto accaduto.
Cosa può aiutare il processo dell’elaborazione del lutto?
Con lutto compiuto si intende, allora, la possibilità di poter andare avanti nella propria vita, senza dimenticare quanto successo (che sarebbe una forma di rifiuto carattersitico ella prima fase) o senza trascinarsi un blocco a nessuna delle altre fasi, costruendosi il proprio modo di poter accettare attivamente quanto accaduto.
Un percorso di dialogo come quello di supporto psicologicopermette di smuovere la persona dalla possibile fissazione ad una delle fasi – e dei sentimenti che le caratterizzano – rilanciando il desiderio per la vita.